Pada saat menstruasi, wanita kadang mengalami nyeri haid. Sifat dan tingkat nyeri bervariasi, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Untuk yang berat lazim disebut dismenorrhoe. Keadaan nyeri yang hebat itu dapat menggangu aktifitas sehari-hari.
Nyeri haid ada dua macam :
1. Nyeri haid primer, timbul sejak haid pertama dan akan pulih sendiri dengan berjalannya waktu, tepatnya setelah stabilnya hormon tubuh atau perubahan posisi rahim setelah menikah dan melahirkan. Nyeri haid itu normal,namun dapat berlebihan jika diperngaruhi oleh faktor psikis dan fisik dan seperti stres, shock, penyempitan pembuluh darah, penyakit menahun, kurang darah dan kondisi tubuh yang menurun. Gejala tersebut tidak membahayakan kesehatan.
2. Nyeri haid sekunder, biasanya muncul kemudian, yaitu jika ada penyakit atau kelainan yang menetap seperti infeksi rahim, kista atau polip, tumor sekitar kandungan, kalinan kedudukan rahim yang mengganggu organ dan jaringan sekitarnya.
Langkah-langkah tepat atasi nyeri haid sebagi berikut :
- Kompres dengan botol berisi air panas (hangat) pada bagian yang teras kram (bisa di perut atau pinggang bagian belakang)
- Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri.
- Minum minuman hangat mengandung kalsium tinggi.
- Menggosok-gosok perut atau penggang yang sakit.
- Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah, hal ini dapat membantu relaksasi.
- tarik nafas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi
- Obat-obatan yang dipergunakan harus berdasarkan pengawasan dokter. Boleh minum analgesik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat, asalkan dosinya tidak lebih dari 3 kali sehari
Inilah langkah tepat atasi nyeri haid semoga ada manafaatnya terutama bagi para wanita yang mengalaminya. Jika artikel ini bermanfaat, sebarkan ke teman-teman biar banyak yang mengetahinya dengan menekan tombol di bawah ini. Terima kasih.
Langkah Tepat Atasi Nyeri Haid yang Hebat Dismenorrhoe)
4/
5
Oleh
Unknown
